B?n c?n tìm cách {nângc?i thi?n c? m?t t? nhiên? C?ng ch? m?t chính là l?a ch?n ?ang trong làng th?m m? hi?n nay. ?ây là ph??ng pháp {không|h?n ch?|gây ?au] xâm l?n, mang ??n hi?u qu? {v?c?i thi?n n?p nh?n, làm {dach?c ch?n h?n. C?ng ch? m?t giúp phù h?p v?i r?t nhi?u tu?i tác K?t qu? c?a c?ng ch?